Kaj je antioksidant?
Preprosto povedano, naši koži pomaga zaščititi pred prostimi radikali v okolju, ki so odgovorni za pospešeno staranje in otopelost kože.
Kako se upreti oksidaciji
1. Dieta
Jejte živila, bogata z vitaminom C in vitaminom E, kot so pomaranče, kivi, oreščki itd., ki so naravni oksidanti. Poleg tega je dobra izbira tudi zeleni čaj, ki je bogat s čajnimi polifenoli, skodelica na dan lahko ohranja kožo.
2. Uporabljajte antioksidativne izdelke za nego kože
a. Zjutraj in zvečer uporabljajte antioksidativne esence, izberite esence, ki vsebujejo derivate vitamina C in druge sestavine, da dosežete zaščitno vlogo kože.
b. Zaščita pred soncem je prva obrambna linija antioksidantov, ne pozabite vsak dan nanesti kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem 30+, da zaščitite vsak centimeter kože.
3. Razvijte dobre navade
a. Pojdi zgodaj spat, zgodaj vstani in ne bodi pozno v posteljo.
b. Zmanjšajte sladkor. Živila z visoko vsebnostjo sladkorja pospešujejo staranje kože.
c. Redno telovadite, da izboljšate krvni obtok.
